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豆浆的做法 怎么做豆浆
(发布时间:2014-02-27 15:40:44 来源:)
豆浆的做法 怎么做豆浆
春季是清新养阴的好季节,要注重养生。豆浆含有丰富的蛋白质和维生素,可以降血脂、降血压,防止动脉硬化,很有养生的价值,平时在家的时候可以自制豆浆,提高身体免疫力。今天浩博网小编教大家豆浆的做法,怎么做美味豆浆。
一,燕麦核桃豆浆。原料:黄豆、燕麦、核桃。步骤:将黄豆、燕麦洗干净,沥干水分后和核桃一起放进现磨豆浆机中,加入适量的水。打开机器开关,开始做豆浆。口味偏甜的人,可以在制作的过程中加入适量的白砂糖。营养价值:对肝胃有较好的保健作用,能够降低胆固醇含量。
二、五谷豆浆,原料:黄豆,小米、玉米、荞麦、高粱、红豆等,五谷杂粮属于粗粮。步骤:将五谷杂粮洗干净,浸泡几个小时,放入豆浆机中,之后用纱布过滤,即可饮用。营养价值:五谷杂粮含有含有丰富的膳食纤维和矿物质,热量低,能够降低血压,对中老年人特别好。
三、山药豆浆。原料:黄豆、山药。步骤:将山药切碎和黄豆一起放进现磨豆浆机中,加水。磨好的豆浆最好过滤一下,口感更佳细腻。营养价值:健脾。
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