煲仔饭的做法

　健康功效：

　　腊肉：保护神经系统、补血、护齿

　　芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

     菜谱做法：

　　1.主要材料.米.腊肉.腊肠.甜豆.〔甜豆飞水〕

       2.米用水清洗干净.放入水盖过米一厘米左右浸泡一小时.加适量油搅匀.用大火烧开.改用中火煮，也可以用煲仔炉。

      3.煮到水开始收干

     4.放入腊肠.腊肉.再改小火.煮到香气扑鼻.熄火焗10分钟.

     5.再放入甜豆.生抽.芝麻油.焗5分钟.

     6.可以开饭啦~

 

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